Meine persönlichen Inhalte
In der Rubrik Me, Myself and I findet ihr Infos über mich, meinen Musikgeschmack, persönliche Empfehlungen und allerlei privates! Auch eigene Bilder und Aufnahmen werde ich nach und nach präsentieren, da ich leidenschaftlich gerne fotografiere.
Der Weg zum Online-Marketing Manager
wird im Bereich DIGITALE WELT nach und nach erweitert. Der Bereich E-Commerce, Online Marketing & Social Media war irgendwie schon immer eines meiner Steckenpferde und wird deshalb auch auf meiner Homepage an der ein oder anderen Stelle thematisiert.
Gesunde Ernährung geht alle etwas an
In der Rubrik Gesundheit / Ernährung findest du nützliches Wissen für ein gesundes und zufriedenes Leben.

Mein Portfolio

Meine Projekte

Projektmanagement
Projektmanagement

Mitglied im Scrumboard - d.H. Delegation, Kontrolle, Planung und Verteilung der einzelnen Projektaufgaben an die Teams

Digital Marketing Software
Digital Marketing Software

Meine Beschäftigunsfelder zuletzt waren: Wordpress, CleverReach, Shopware, Slack, Google Analytics, Google Ads, Facebook Ads, Business-Modelle, Xmind, Cisqo Webex, ...

Abnehmen & Fitness
Abnehmen & Fitness

Eiweisshaltige Ernährung & täglich Sport

Berufliche Entwicklung
Berufliche Entwicklung

Digitales Marketing, Bildungstrainer, Berufsorientierungscoach & Dozent , Nachhilfelehrer für Schüler.

Updates

Meine letzten Einträge

Amazons Alexa Echo Dot
Amazon’s Alexa

Ein tolles, wenn wohl auch sehr umstrittenes Produkt, ist die “gute Alexa” aus dem Hause Amazon.

Das tolle an Alexa ist, sie funktioniert über Spracheingabe und macht Sie somit zu einem kleinen, feinen und vor allem sehr bequemen Helfer im Haushalt.

Alexa – die 3. Generation “klein aber oho”

Die Alexa der 3. Generation erkennt an der äußeren Form. Sie sieht aus wie eine Scheibe. (Wie ihre Vorgänger der zweiten Generation).

Ich selbst besitze 2 verschiedene Versionen dieser Scheiben. Eine davon stylisch in weiss mit integrierter Uhranzeige. Sie ersetzt nun im Schlafzimmer u.a. meinen defekten Wecker.

Meine Alexa lässt mich nach Lust und Laune und ohne Aufwand abends mit Meeresrauschen einschlafen und weckt mich morgens wieder mit toller Musik auf.

Echo Dot (3. Gen.) Intelligenter Lautsprecher mit Alexa, Anthrazit Stoff Echo Dot (3. Gen.), Zertifiziert und generalüberholt, Intelligenter Lautsprecher mit Alexa, Sandstein Stoff

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Praktische Helfer im Haushalt
Helfer im Haushalt

Praktische Helfer im Haushalt, die nicht jeder kennt – Meine Empfehlungen:

AQUA CLEAN WC Power Pulver 5kg mit Langzeitfrischeduft

Die Toilette reinigen, wie von alleine. Probiert mal dieses Pulver aus. Ich finde es genial. 1-2 mal im Monat zusätzlich zur normalen Reinigung, verwende ich dieses tolle Produkt. Ich empfehle vorher heißes Wasser in die Kloschüssel zu geben, z.B. mit dem Brauseschlauch der Badewanne oder einem Wasserkocher und dann ruckartig den Becher einkippen. der entwickelte Aktivschaum verteilt sich praktisch überall und reinigt auch die Ränder, an die man normalerweise schlecht rankommt.

Schnäppchen – Rohrfrei im Sparpack

Drano Power Gel – Rohrfrei Abflussreiniger, Rohrreiniger, für Küche und Bad, entfernt Verstopfungen, als 3er Pack (3 x 1000 ml)

Ein normaler Helfer im Haushalt, jedoch günstiger als im Supermarkt bei Voratskauf.

Etwas gegen Lebensmittelmotten…

Irgendwann trifft es jeden und dann kann es so richtig nervig werden. Bevor ich jetzt irgendwelche Giftbomben legen lasse o.ä. probiere ich es nach der Reinigung und der Entsorgung befallener Lebensmittel mit Klebefallen.

Klebefallen können jedoch sehr teuer sein. MEine Empfehlung ist daher eine günstige Alternative zu den bekannten Markenprodukten.

PIC Lebensmittel-Mottenfalle – Dreierpack = 6 Stück – Zum Fangen von Lebensmittelmotten in der Küche und Lagerräumen – Ideale Ergänzung beim Motten Bekämpfen

Ordnung schaffen – klein, aber fein… (unter 10 Euro)

Relaxdays Papierkorb Metall, Abfalleimer aus Metallgeflecht, offener Mülleimer Mesh, rund, 23 cm Ø, 24 cm hoch, schwarz

Ein normaler kleiner Helfer im Haushalt – Preis und Optik hat mich überzeugt.

Abacus Wischsystem – Der Junge macht seine Sache gut!

Mein bisher bester Wischer, da super robust und wiederstandsfähig, aber praktisch zugleich. Mein Abacus. Mich überzeugt insbesondere die hochwertige Verarbeitung

ABACUS Bodenwischer/Magnetklapphalter/Wischmopp 40 cm + Teleskopstiel 80-150 cm (6100)

Abacus als Helfer im Haushalt – ich feiere ihn.

Guter Staubsauger…

Wer sich einen neuen Staubsauger zulegen möchte, dem empfehle ich einen guten Staubsauger, aber ohne Kabel zu kaufen.

AEG ist z.B. ein super Hersteller für dieses Produkt:

AEG QX6-1-44SW 2in1 Akku Staubsauger / schlanke Bauform / Multi-Bodendüse / hochwirksam auf Teppichen / bis zu 45 min Laufzeit / 18 Volt / inkl. Zubehör / freistehend / weiß

Aroma-Difussor – Für den guten Geruch zuhause…

Ich benutze zwar selbst keinen Aroma-Diffusor zur Zeit, aber habe ihn schon gekauft zum Verschenken und auch schon selbst getestet. Steigert das Wohlbefinden und soll sehr gut sein für die Gesundheit.

Aroma diffusor (500 ml), Ultraschall befeuchter, Ätherische Öle Diffusor mit LED-Beleuchtung und wasserlose automatische Abschaltung für Büro/Schlafzimmer/Yoga-Raum (dunkelbraun)

Raumspray – Wir bleiben beim guten Geruch – hier überzeugt mich das Orginal:

Frühlingserwachen / Extra stark

Febreze Lufterfrischer (300 ml) Extra Stark Frühlingserwachen, Raumspray entfernt Gerüche und hinterlässt Frischeduft

Frühlingserwachen

Febreze Lufterfrischer (300 ml) Frühlingserwachen, Raumspray entfernt Gerüche und hinterlässt Frischeduft

Dieser praktische Helfer ist besonders sinvoll, wenn man kein Tageslichtbad hat. Das Spray ist den meisten von euch wahrscheinlich schon bekannt aus der TV-Werbung. Unbedingt mal ausprobieren, sofern Bedarf besteht und ihr es noch nicht kennt

Fazit: Es beseitigt einfach schnell und einfach lästige Gerüche und ersetzt Sie durch einen angenehmen Duft.

Ein Teil meiner Sammlung Sportartikel für Zuhause
Sportartikel für Zuhause

In diesem Beitrag geht es um Sportartikel für zuhause, welche meiner Meinung nach in keinem Haushalt fehlen sollten.

Der erste von mir empfohlene Sportartikel für Zuhause ist eine Sportmatte auf der du rückenschonend Übungen machen kannst. Alternativ geht natürlich auch eine Iso-Matte.

Bei mir findest du immer Beispiele in guter Qualität und einem guten Preis-Leistungs-Verhältnis:

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Liebe Lust und Leidenschaft
Liebe Sex und Zärtlichkeit

Online-Dating Glossar

GhostenPlötzlicher, unerwarteter und vollständiger Kontakt- und Kommunikationsabbruch ohne Ankündigung. Wie ein Geist verschwindet ein Mensch auf einmal aus dem Leben. Passiert im Online-Dating häufig, wenn der Ghoster unter Bindungsängsten leidet oder zu feige ist, klare Worte zu sprechen und stattdessen die Bindung einfach im Sand verlaufen lässt.
ONSEin sogenannter One-Night-Stand. Im Mittelpunkt dabei steht in der Regel die Erfüllung der sexuellen Bedürfnisse, ohne Aufbau einer Beziehung. Die Abk. ist in Kontaktanzeigen und Flirtportalen mittlerweile allgemein gebräuchlich.
Dating-AppUnter “mobiles Dating” versteht man den Gebrauch von speziell entwickelten Apps mit dem Ziel Partner für entweder kurz- oder langfristige Beziehungen zu finden.
Netflix & Chill“Lass uns doch einen Film schauen und chillen” wird häufig als Code benutzt, sich zu treffen und Sex ganz unverbindlich Sex zu haben, wobei der Film oft garnicht angemacht oder zu Ende geschaut wird. Schade für die Menschen die wirklich nur gerne Filme schauen und dies lediglich in guter Gesellschaft tun wollen.
DTF“Down to fuck” – bedeutet so viel wie: Ich bin für puren Sex zu haben. Aslo prinzipiell offen und nicht abgeneigt für den unverbindlichen Austausch von Leidenschaft.
LZBLangzeitbeziehung
FWB“Friends with Benefits” oder Freundschaft + bedeutet so viel wie: Ich habe Lust auf Sex und verbunden mit einer unkomplizierten Freundschaft – Verpflichtungen und romantische Gefühle sind aber tabu.
Anders als bei einer Affäre, besteht diese Form der Bindung jedoch nicht lediglich aus Anziehungskraft und Sex, sondern basiert zusätzlich auf Sympathie und gemeinsamen Unternehmungen.
KiWuKinderwunsch
ASL“Age, Sex, Location” Sag mir doch schnell mal wie alt du bist und wo du herkommst!
BBW“Big beautiful Woman” Breit gebaut, jedoch hübsch!

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Eat Clean – aber wie !?

Heute widme ich mich dem Thema gesunde Ernährung oder wie man heutzutage so schön sagt: „Eat Clean“. Mit Wissen zu mehr Gesundheit kommen, könnte das Motto meines Artikels lauten.

Wir Deutschen geben im Jahr alle zusammen mehr als 175 Mrd. Euro für Lebensmittel aus.

statista.com

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Yazio Übersicht März
März 2021 – Mein 1. voller Monat Yazio

– Die Fortsetzung meiner Erfolgsgeschichte –

Seit 10. Februar 2021 habe ich von meiner MS-Excel-Dokumentation auf die praktische Tracking-App Yazio umgestellt.

Warum Yazio?

  • lässt sich prima von Unterwegs managen
  • umfangreiche Datenbank
  • Komplettübersicht, incl. statistischer Auswertung
  • Grün/Rot – Ampelsystem
  • Verknüpfung mit Health-Apps
  • Anpassung des Bedarfs bei Steigerung der Aktivitäten
  • Ich mag den Barcodescanner und die verschiedenen Visualisierungsmöglichkeiten der App

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Jan / Febr 2021 Abnehm-Erfolge

– Der Start bzw. die Fortsetzung meiner Erfolgsgeschichte –

Nachdem ich im Sommer 2020 bereits mit Disziplin sowie viel Sport und Bewegung ca. 7 KG störendes Gewicht reduzieren konnte, jedoch in meinem Vorhaben mal wieder aufgrund intensiver Schmerzproblematik ausgebremmst wurde, war für mich klar, das ich im neuen Jahr, trotz Einschränkungen nochmals neu angreifen möchte.

Am 12.1.2021 fiel also für mich wieder der Startschuss ! Gezielt auf meine Ernährung schauen, war der Grundstein für meine langsame und gesunde Abnahme. Erste Erfolge stellten sich schnell ein.

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